C’ est une idée fausse que l’ingestion fréquente d’ eau froide, surtout après avoir mangé, provoque des maladies graves telles que le cancer. Cette idée est basée sur la spéculation selon laquelle l’ingestion d’eau froide après un repas provoque la solidification de la graisse dans les aliments, ralentissant la digestion. Beaucoup croient que cette procédure donne lieu à une série de réactions dans l’estomac et les intestins qui conduisent à l’apparition de cellules cancéreuses.
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Ce que disent les médecins
Néanmoins, il y a des médecins spécialistes qui recommandent de boire de l’eau froide, surtout après la formation, car il régule la température du corps, et d’autres médecins disent qu’il force le corps à dépenser de l’énergie sur le chauffage, ce qui vous permet de vous débarrasser de l’eau.
Cependant, il y a d’autres moments où l’eau froide est mal utilisée. Lorsqu’une fièvre monte, nous nous baignons habituellement ou nous prenons une douche froide lorsqu’il serait plus approprié d’utiliser de l’eau chaude ou tiède. La réaction de défense du corps à l’eau froide provoque des frissons et une augmentation de la température. Boire de l’eau froide provoque le même résultat négatif dans ce cas.
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Le vrai problème
Nous avons entendu des milliers de fois dire que nous devrions boire suffisamment d’eau ; deux litres sont la quantité recommandée. Si nous dépasserons ce montant, ou si nous n’y parvenons pas, nous devenons plus sensibles à certains problèmes de santé. Étant donné que chaque personne est unique, l’urine est le meilleur indicateur de boire suffisamment d’eau.
Si elle est de couleur foncée, vous ne buvez pas assez d’eau et si elle est légère, vous buvez assez. Gardez à l’esprit que l’urine du matin est normalement légèrement plus sombre. Une autre façon de ressentir le besoin d’hydratation est la soif. Lorsque le corps dit que vous avez soif, vous devez boire, que l’eau soit froide ou chaude.
L’ aspect qui affecte vraiment notre santé est la quantité et la qualité de l’eau. La plupart de l’eau que nous buvons doit être naturelle, sans arôme artificiel (certains additifs sont autorisés, comme les feuilles de menthe et les tranches de citron par exemple) et non sucrées.
Les avantages de boire de l’eau froide
Le principal avantage dans l’apport de liquide est hydratant, et juste boire de l’eau froide nous donne des avantages spéciaux tels que sont spécifiques à la température :
- Il vous aide à perdre du poids : le corps maintient toujours une température stable. Lorsque vous buvez de l’eau froide, la température diminue et le corps consomme des calories pour le stabiliser à nouveau.
- Il abaisse la température du corps : Aprèsl’exercice , la température du corps augmente. Boire de l’eau froide aide à Après l’entraînement, le corps doit rapidement rétablir l’ équilibre fluide. L’eau froide est absorbée plus rapidement dans la circulation sanguine, ce qui accélère le processus.
Boire suffisamment d’eau est nécessaire pour vous garder en bonne santé, quelle que soit la température.
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